தாடியை அடர்த்தியாகவும் வேகமாகவும் வளர்ப்பது எப்படி

நீங்கள் அடர்த்தியான தாடியை வளர்க்க விரும்பினால், ஆண்கள் தங்கள் முக முடியை வேகமாகவும் முழுமையாகவும் வளர்க்க உதவும் பல நிரூபிக்கப்பட்ட வழிகள் உள்ளன. தாடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதோடு, இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் குறிப்புகள் உண்மையில் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை ஏற்படுத்தும்.

தாடியை தடிமனாகவும் விரைவாகவும் வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன, சரியான தாடி பராமரிப்பு மற்றும் சீர்ப்படுத்தும் குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உட்பட.

உங்கள் தாடியை வெட்டவோ அல்லது குறைக்கவோ வேண்டாம்

தாடியை வளர்க்கும் முதல் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மிகவும் சவாலானவை. நீங்கள் அரிப்பு, வறண்ட சருமம் மற்றும் உங்கள் முகத்தில் ஒரு டிரிம்மரை எடுக்க வேண்டும் என்ற அதிகப்படியான தூண்டுதலால் பாதிக்கப்படலாம்.

தோல்வியை இன்னும் ஒப்புக்கொள்ளாதீர்கள்: நான்கு வாரக் குறியானது, பொதுவாக ஒட்டுத் தாடியிலிருந்து முழு தாடியாக மாறுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் தாடியை ஷேவ் செய்ய, டிரிம் செய்ய அல்லது சீர்ப்படுத்த வேண்டும்.

தாடியை ஷேவ் செய்வதால் அது மீண்டும் அடர்த்தியாக வளரும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மூடநம்பிக்கையில் வேரூன்றியிருக்கும் பழைய மனைவிகளின் கதைக்கு நீங்கள் விழுகிறீர்கள். இந்த ஆரம்ப மற்றும் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட தொல்லைதரும் நான்கு வார கட்டத்தை கடக்கும்போது, ​​உங்கள் தாடிக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், அதை அப்படியே விட்டுவிடுவதுதான்.

நியூயார்க் மாநில வேலையின்மை விகிதம் 2020

உங்கள் தாடியை சீக்கிரம் சீர்செய்ய நீங்கள் விரும்பக்கூடிய ஒரே நேரத்தில், நீங்கள் கனமான குச்சிகளை வடிவமைக்க திட்டமிட்டிருந்தால் மட்டுமே. சரியான நீளத்தை அழகுபடுத்தவும், சுத்தமாகவும், வெட்டப்பட்டதாகவும் இருக்க, ஒரு நல்ல ஸ்டபிள் டிரிம்மர் அவசியம். இது போன்ற மதிப்புரைகளைப் படிப்பதன் மூலம் சிறந்த தரமதிப்பீடு பெற்ற இயந்திரத்தைக் கண்டறிவதை உறுதிசெய்யவும் MensHairstylesToday.com ஆல் வெளியிடப்பட்டது .

உங்கள் முக முடியை வளர்ப்பதில் உறுதியாக இருங்கள்

தாடியை வளர்ப்பதற்கான நேரம் இது என்று நீங்கள் சமீபத்தில் முடிவு செய்திருக்கலாம் அல்லது கடந்த சில நாட்களாக நீங்கள் மொட்டையடிக்காமல் இருந்திருக்கலாம். உங்கள் தாடியை அடர்த்தியாகவும் வேகமாகவும் வளர்ப்பதற்கான முதல் படி அர்ப்பணிப்பு.

தாடி வளர்ப்பதால் ஏற்படும் அருவருப்பான பக்கவிளைவுகளைப் பெற நீங்கள் உறுதியளிக்க வேண்டிய நான்கு வார விதி உள்ளது. இந்த நேரத்தில், நீங்கள் சில வாரங்கள் அரிப்பு, அருவருப்பு, மற்றும் நல்ல சீர்ப்படுத்தும் பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது .

நீங்கள் குச்சிகள் கட்டம் மற்றும் அதன் அனைத்து அரிப்புகளையும் கடந்தால், உங்கள் கொடூரமான தாடி கனவுகளை நனவாக்க ஒரு படி நெருக்கமாக இருப்பீர்கள். மனித முடி மாதத்திற்கு அரை அங்குலமாக வளர்கிறது, எனவே நீங்கள் செயல்முறையுடன் பொறுமையாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நான்கு வாரக் குறியைத் தாண்டிய பிறகு, தாடி நிரம்பத் தொடங்கும், மேலும் நீங்கள் ஆரம்பக் கூம்புக்காக காத்திருந்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள்.

டாய்ல் பிரன்சனின் மதிப்பு எவ்வளவு

உங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான முடி இருந்தால், நீங்கள் ஒட்டுமொத்தமாக நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக சிலர் கூறுவார்கள். இது தாடி முடிக்கும் பொருந்தும். சரியான சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்து, நன்கு சமநிலையான உணவை உட்கொள்வது முக முடியின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், உங்கள் தாடியை விரைவாகவும் முழுமையாகவும் நிரப்பும்.

முடி புரதத்தால் ஆனது என்பதால், புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்களுக்கு வலுவான, ஆரோக்கியமான தாடியை கொடுக்கும். வைட்டமின்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன முடி வளர்ச்சியில் தாமிரம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், வைட்டமின்கள் டி, பி மற்றும் ஈ மற்றும் இரும்புச்சத்து ஆகியவை புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகின்றன.

பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு இந்த வைட்டமின்கள் போதுமானதாக இல்லை, எனவே நீங்கள் சமச்சீரான உணவை சாப்பிடுவதற்கு நேரத்தை ஒதுக்க முடியாவிட்டால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்களுக்கு இல்லாத இடைவெளிகளை நிரப்பலாம்.

முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் பயோட்டின், பி வைட்டமின் மற்றும் சால்மன் மற்றும் கானாங்கெளுத்தி போன்ற எண்ணெய் நிறைந்த மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளவும் நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கொஞ்சம் ஓய்வெடுங்கள்

அடர்த்தியான தாடி வளர டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் அவசியம். ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவதற்கு ஒரு பொதுவான காரணம் தூக்கமின்மை. டெஸ்டோஸ்டிரோனில் உள்ள சொட்டுகள் முடி உதிர்தல், செக்ஸ் டிரைவ் குறைதல், தசை நிறை குறைதல் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

உடலில் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிப்பதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று, சிறிது நேரம் தூங்குவதுதான், ஏனெனில் தூக்கத்தின் போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகரித்து விழித்திருக்கும் நேரத்தில் குறைகிறது.

வேலையின்மை நலன்கள் நியூயார்க் மாநிலம்

தூக்கமின்மை உடலின் அனைத்து அமைப்புகளிலும் அழிவை ஏற்படுத்துகிறது, கல்விப் பணிகளில் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் உந்துவிசைக் கட்டுப்பாட்டைக் குறைத்தல், சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம். டெஸ்டோஸ்டிரோன் முடி வளர்ச்சி மற்றும் தடிமன் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே தூக்கமின்மை காரணமாக அளவுகள் குறைக்கப்படும் போது, ​​தீர்வு எளிமையானது.

இந்த முக்கியமான ஆண் ஹார்மோனை மீண்டும் உருவாக்க உங்கள் உடலுக்கு வாய்ப்பளித்து, ஒவ்வொரு இரவும் தொடர்ந்து எட்டு மணிநேரம் நிம்மதியான உறக்கத்தை எடுக்கவும்.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தம் உடலில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது இறுதியில் உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, உங்கள் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அல்லது தாடிக்கு நல்லதல்ல என்பதே இதன் முக்கிய அம்சம்.

பேட்டரி மறுசீரமைப்பு உண்மையில் வேலை செய்கிறது

உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், சுவாசப் பயிற்சிகள் தியானம் அல்லது உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க வழிகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.

இந்த மன அழுத்த நிவாரணிகளின் செயல்திறன் குறித்து ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டுள்ளது, சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் உங்கள் முக முடியிலும் பெரிய மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

வழக்கமான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்

உடற்பயிற்சியைப் பற்றி பேசுகையில், உங்களிடம் தற்போது வழக்கமான பயிற்சி இல்லை என்றால், இப்போது தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது தவிர, உடற்பயிற்சி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியமான நுண்ணறை மற்றும் அதிகரித்த முடி வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.

நீங்கள் கார்டியோ, ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது எடைப் பயிற்சி செய்யத் தேர்வுசெய்தாலும், உங்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை தொடர்ந்து அதிகரிக்கும் எந்தவொரு உடற்பயிற்சியும் உங்கள் தாடிக்கு சாதகமான விளைவுகளை அறுவடை செய்யும்.

தாயிடமிருந்து மணமகளுக்கு பரிசு

நீங்கள் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், மெதுவாகத் தொடங்கி உங்கள் வழியை மேம்படுத்துங்கள் அல்லது இன்னும் சிறப்பாகச் செயல்படுங்கள், திடமான உடல் தகுதி அடித்தளத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவ தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைப் பெறுங்கள்.

தரமான தாடி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்

தாடி வளர்ச்சியைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் முக முடியை வளரவும் பராமரிக்கவும் ஒரு தரமான தாடி எண்ணெய் அல்லது தைலம் பயன்படுத்துவது அவசியம். நீங்கள் தேர்வு செய்தால் அது எப்போதும் உங்கள் நன்மையாக இருக்கும் உங்கள் தாடிக்கு தகுதியான தைலம் . ஒரு நல்ல தாடி தைலம் உங்கள் தோற்றத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் தாடியை பலப்படுத்துகிறது, ஹைட்ரேட் செய்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.

நல்ல தாடி எண்ணெய் முடி மற்றும் தோலை ஈரப்பதமாக்குகிறது, தாடி வளரும் பிரதேசத்தில் வரும் அரிப்பு மற்றும் செதில்களை நீக்குகிறது.

சரியான தாடி தயாரிப்பைத் தேடும் போது, ​​உங்கள் தாடியைச் சுத்தப்படுத்தும், ஸ்டைல் ​​மற்றும் மென்மையாக்கும் இயற்கைப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட சூத்திரங்களைக் கவனியுங்கள்.

ஜொஜோபா எண்ணெய் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு ஒரு நன்மை உண்டு, ஏனெனில் ஜொஜோபா இயற்கையாக நிகழும் சருமத்தைப் போன்றது, இது தாடியை தடிமனாகவும் முழுமையாகவும் தோற்றமளிக்கும்.

உங்கள் தாடியை ஷாம்பு போட்டு கண்டிஷன் செய்யுங்கள்

உங்கள் தலையின் மேல் உள்ள முடிகளை இயற்கையான, பாரபென் இல்லாத மற்றும் SLS இல்லாத முடி பராமரிப்புப் பொருட்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறீர்கள், இப்போது உங்கள் தாடியை அதே கவனிப்புடன் நடத்துங்கள்.

தாடியின் கரடுமுரடான தன்மையால், முகத்தில் உள்ள முடிகளை தினமும் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை. இது வறட்சி மற்றும் உரிக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தாடியை வாரத்திற்கு சில முறை ஷாம்பு செய்யவும், எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் தவிர, தினமும் கழுவ வேண்டும்.

அடுத்த முறை நீங்கள் குளிக்கும்போது, ​​உங்கள் தாடியில் ஒரு நல்ல கண்டிஷனரைப் பூசி, உங்கள் தலைமுடியில் உங்கள் விரல்களை இயக்கும் வரை சில நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். தரமான கண்டிஷனரைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், உங்கள் முக முடியை வலுப்படுத்தி, அடர்த்தியான முழு தாடியின் தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.