ஒரு புதிய சுய உதவி புத்தகம் தள்ளிப்போடுதலை குணப்படுத்த முடியுமா? நான் அதை முயற்சி செய்து பார்த்தேன்.

நவம்பர்: சிக்கலைத் தூண்டுவதில் முனைப்பாக, எனது தந்திரமான மற்றும் குறும்புக்கார ஆசிரியர், பீட்ர் லுட்விக் (St. Martin's, paperback; .99) எழுதிய The End of Procrastination என்ற சுய உதவிப் புத்தகத்தைப் பற்றி எழுத விரும்புகிறீர்களா என்று எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பினார். அது நிகழும்போது, ​​நான் தள்ளிப்போடுவதற்கு வாய்ப்பில்லை - நான் மிகவும் உயர்ந்தவன் - ஆனால் . . . அறிவியல், நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஒருவேளை நான் சில சுய உதவியைப் பயன்படுத்தலாம்!

டிசம்பர் 8: பெருகிய முறையில் நொண்டியான காலக்கெடு நகைச்சுவைகளின் பரிமாற்றத்திற்குப் பிறகு, எனது ஆசிரியர் புத்தகத்தை அனுப்புகிறார், நான் தோண்டி எடுக்கிறேன். நான் சுயமாக முன்னேறத் தயாராக இருக்கிறேன்!

டிசம்பர் 8, பின்னர்: உடனே, நான் சிக்கலில் சிக்கினேன்: பழைய பழமொழி ' இன்று நீங்கள் செய்யக்கூடியதை நாளை வரை தள்ளி வைக்காதீர்கள் ' உண்மையில் தலையில் ஆணி அடிக்கிறது அதன் முதல் பக்கங்களில் தோன்றும். இந்த வாக்கியம் கிளிச், கலப்பு உருவகம் மற்றும் தேவையற்ற சாய்வு மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் புண்படுத்தும் ஒரு டிரிஃபெக்டா ஆகும். நான் படித்தேன்.

டிசம்பர் 9: பின்னர் லுட்விக் (அறிவியல் பிரபலப்படுத்துபவர் மற்றும் ஐரோப்பிய பார்ச்சூன் 500 நிறுவனங்களின் ஆலோசகர்) எனது பார்வையின் இறுதிப் பதிப்பை நோக்கி முன்னேறுவதற்கான கருவிகளைத் தயாரிக்கத் தொடங்குகிறார். வீட்டு பாடம்! நான் வீட்டுப்பாடத்தில் நன்றாக இருக்கிறேன்! ஒரு இயற்கை அதிகாரி, நான் படிவங்களை நிரப்புவதில் ஆர்வமாக இருக்கிறேன். நான் ஒரு SWOT பகுப்பாய்வு (S=பலம், W= பலவீனங்கள், O= வாய்ப்புகள், T= அச்சுறுத்தல்கள்) மற்றும் அதிகாரிகளிடமிருந்து பழக்கவழக்கப் பட்டியலை அச்சிடுவதில் மகிழ்ச்சியுடன் மூழ்கினேன். Procrastination.com இணையதளம்.

பாப் ராஸின் விசித்திரமான கவர்ச்சி என்ன? பதிலுக்கு என் வழியை வரைந்தேன்.

2022 ஆம் ஆண்டில் மருத்துவச் செலவு எவ்வளவு

டிசம்பர் 11: வகையின் குறைந்த தரத்தில் இருந்தாலும், இந்தப் புத்தகத்தின் சமூகவியல் பின்னணி - அறிவியலுக்குத் தெரிந்தது - கடையடைக்கப்பட்ட மேலாண்மை கிளிச்கள், ஹேக்கி மேற்கோள்கள் மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய பாப் அறிவியல் ஆகியவற்றின் நாய் இரவு உணவாகும். இருந்தபோதிலும், நான் திசைகளைப் பின்பற்றுவதில் வல்லவன், எனவே எனது உறுதியான இலட்சியமற்ற தினசரி இலக்குகளில் ஒன்றை நான் தவறவிட்டால் கீழ்ப்படிதலுடன் எனது பழக்கவழக்கப் பட்டியலில் ஒரு சிவப்பு புள்ளியை உருவாக்குகிறேன். ஒரு பச்சை புள்ளி வெற்றியைக் குறிக்கிறது.

டிசம்பர் 12: லுட்விக் ஆவணங்களை குவித்துக்கொண்டே இருக்கிறார். தவிர்க்க முடியாத ஒர்க் ஷீட்டைப் பயன்படுத்தி என்னுடன் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிட வேண்டும். நான் ஒர்க் ஷீட்டைப் பதிவிறக்கம் செய்து திறந்து, எனது இலக்குகளைத் தட்டச்சு செய்யத் தொடங்குகிறேன் (கிறிஸ்துமஸ் ஷாப்பிங்கை முடிக்கவும்). ஒரு விருப்பத்தின் பேரில், செக்-இன் மூலம் ஒர்க் ஷீட்டை எனது எடிட்டருக்கு மின்னஞ்சல் செய்கிறேன்.

டிசம்பர் 12, பத்து நிமிடங்கள் கழித்து : லிவிங்மேக்ஸில் தேவையான மென்பொருள் இல்லாததால், மீட்டிங் கோப்பைத் திறக்க முடியாது என்று எனது எடிட்டர், ஒத்திவைப்பவர் இல்லை, எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பினார். WaPo க்கான doc mgmt sftware ஐ வாங்க GoFundMe ஐச் சேர்க்கிறேனா? எனது யோசனைகளின் பட்டியலில்.

டிசம்பர் 13: லுட்விக்கின் நோக்கமான பார்வையாளர்கள், பணம் படைத்த தொழில்முனைவோர் வகுப்பை தளர்வான முனைகளில் பெரும்பாலும் கேலிக்கு ஆளாகிறார்கள். லுட்விக்கின் சகாக்களில் ஒருவர் இக்கட்டான நிலையில் அவரிடம் வருகிறார். எல்லாம் அர்த்தமற்றது, மனிதன் சொல்கிறான். நான் வேலையை விட்டுவிட்டு எங்காவது ஒரு நிர்வாக வேலையைப் பெறப் போகிறேன். ஓ, திகில்! இழிவான! ஒரு நிர்வாக வேலையின் முடிவில்லாத அவமதிப்புக்கு குறைக்கப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள்!

பச்சை நரம்பு maeng da kratom

டிசம்பர் 14: எனது பழக்கவழக்கப் பட்டியலை நிரப்பி, பொய் சொல்லும் ஆசையை நான் எதிர்க்கிறேன்.

டிசம்பர் 15: நான் வீட்டிற்கு வந்ததும், நான் சோர்வாக இருக்கிறேன்; நான் ஒரு புத்தகக் கடையில் வேலை செய்கிறேன், இது ஆண்டின் பரபரப்பான சில்லறை நாட்களில் ஒன்றாகும். ஜங்க் ஃபுட் மற்றும் ட்விட்டரின் களியாட்டத்திற்காக நான் ஒர்க்ஷீட்களைப் பார்த்து உறுமினேன், என் படுக்கையில் சரிந்தேன்.

டிசம்பர் 16: எனது தார்மீக சுழல் தொடர்கிறது: நான் ஏற்கனவே முடித்த சிறிய பணிகளை, தினசரி பணி தாளில், பட்டியலிலிருந்து விலக்கி வைப்பதற்காக, முன்னோட்டமாகச் சேர்ப்பேன். செயல்திறன் திறனுக்கான முதலாளித்துவ தாகம் இதில் வலுவாக உள்ளது.

டிசம்பர் 19: விடுமுறை சில்லறை விற்பனையின் மற்றொரு தண்டனையான நாளுக்குப் பிறகு, தி எண்ட் ஆஃப் ப்ரோக்ராஸ்டினேஷனுடனான எனது சுற்றுப்புற எரிச்சல், கிக்-எகனாமி தொழில்முனைவோரின் தனித்துவமான வாசனையிலிருந்து உருவாகிறது, இது நான் ஆழமாக தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கருதுகிறேன். லுட்விக் கருத்துப்படி, இன்று மக்கள் செய்யும் பெரும்பாலான வேலைகளுக்கு ஆக்கப்பூர்வமான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. அவர் இன்னும் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டும், நான் முடிவு செய்கிறேன்.

விரல் ஏரிகளில் சிறந்த ஒயின் ஆலைகள்

ரேச்சல் ஹோலிஸ் தனது புத்தகத்தின் மூலம் மில்லியன் கணக்கான பெண்களை கவர்ந்துள்ளார். அவள் செய்தி என்ன?

டிசம்பர் 20 : எனது இரண்டாவது சந்திப்பை என்னுடன் நடத்துகிறேன். கேள்வியின் கீழ், கடந்த சந்திப்பிலிருந்து நான் என்ன சாதித்தேன்? நான் தற்காப்புக்காக, நிறைய எழுதுகிறேன்!

டிசம்பர் 23: நான் ஒரு வாக்குமூலம் கொடுக்க வேண்டும். என்னைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க எனது அன்பான கலப்பின புல்லட் ஜர்னலுக்குத் திரும்புவதன் மூலம், தள்ளிப்போடலின் முடிவை நான் ஏமாற்றி வருகிறேன். நான் பணிப்பாய்வு-கண்காணிப்பு-முறை விபச்சாரம் செய்துள்ளேன். மன்னிக்கவும், லுட்விக். அது நீங்கள் அல்ல; அது நான்.

2016 சமூக பாதுகாப்பு கோலா வாட்ச்

டிசம்பர் 24: என் தலையில் தொலைக்காட்சியில் கால்பந்தாட்ட நடனம் ஆடும் காட்சிகள், பென்சில்வேனியாவில் எனது விடுமுறைப் பயணத்திற்காக பேக்கிங் செய்து முடித்தேன். நான் தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் எனது பணித்தாள்களை எனது மேசையில் வைத்தேன், விடுமுறைக்குப் பிறகு மீண்டும் தொடங்குவதற்குத் தயாராக உள்ளது, ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, இது உண்மையில் தள்ளிப்போடுதலின் முடிவு என்பதை நான் ஆழமாக அறிவேன்.

நான் என்ன கற்றுக்கொண்டேன்? சரி, எனது மகிழ்ச்சியின் மதிப்பீடு சுமார் 6 ஆக உயர்ந்துள்ளது, மேலும் எனது பழக்கவழக்கப் பட்டியல், தேர்தல் இரவில் தேர்தல் வரைபடத்தைப் போலவே சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளது. ஆனால் முழுப் பயிற்சியும் ஆரம்பத்திலிருந்தே அதைப் பற்றிய வீண் அலைச்சலைக் கொண்டிருந்தது. லுட்விக் கூட வருத்தத்துடன் ஒப்புக்கொள்கிறார், சுய உதவி புத்தகங்களைப் படித்த பிறகு, மக்கள் தாங்கள் கற்றுக்கொண்ட பெரும்பாலானவற்றை விரைவாக மறந்துவிடுகிறார்கள், மேலும் நீண்ட கால மாற்றங்கள் எதுவும் ஏற்படாது.

இந்த பொதுவான பயனற்ற தன்மை சுய-தேர்வின் தவிர்க்க முடியாத முரண்பாட்டின் விளைவாகும்: சுய உதவி புத்தகங்கள் அதிகம் தேவைப்படும் நபர்கள் அவற்றைப் படிப்பது மிகக் குறைவு, அதே சமயம் ஒழுக்கம் உள்ள எவரும் இங்கே வகுக்கப்பட்டுள்ளதைப் போன்ற திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்வார்கள். அவரது வழிகாட்டுதல் தேவைப்பட வாய்ப்பில்லை.

ஆனால் அதை விட அதிகமாக உள்ளது. தள்ளிப்போடுதலின் முடிவில் எனது உண்மையான பிரச்சனை ( Procrastination.com இணை நிறுவனர் Adela Schicker மொழிபெயர்த்தார் ) மற்றும் தனிப்பட்ட அளவில் தீர்க்க முடியாத பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு மாயையான தீர்வை அவர்கள் உறுதியளிக்கிறார்கள் என்பதே அதன் புத்தகங்கள். நான் தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்த முடிந்தால், நான் மிகவும் திறமையானவனாக இருந்தால், இன்னும் அதிகமாக சாய்ந்தால் மட்டுமே. . . இந்த புத்தகங்கள் நம்மை நன்கு எண்ணெய் ஊற்றப்பட்ட உற்பத்தித்திறன் கொண்டவர்களாக மாற்றுவதாக உறுதியளிக்கிறது.

இது கொடூரமானது மற்றும் ஆபத்தானது. சராசரி அமெரிக்கருக்குத் தேவைப்படுவது பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உள் சுவிட்சுகள் அல்ல, ஆனால் வாழ்க்கை ஊதியம் மற்றும் மலிவு வீடு. இந்த வழியில் பார்த்தால், தள்ளிப்போடுதல் . . . எதிர்ப்பு நடவடிக்கையா? ஒருவேளை நம் வாழ்க்கை உண்மையில் அதிக தள்ளிப்போடுதலைப் பயன்படுத்தக்கூடும்! புத்தகம் தெரிவிக்கும் உள் உண்மை அதுவாகத்தான் இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்! புத்தாண்டு வாழ்த்துக்கள்!

மைக்கேல் லிண்ட்கிரென் லிவிங்மேக்ஸில் அடிக்கடி பங்களிப்பவர்.

தள்ளிப்போடுதல் முடிவு

சிறந்த மறைக்கக்கூடிய உடல் கவசம் 2018

ஒத்திவைப்பதை நிறுத்திவிட்டு, நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வது எப்படி

பெட்ர் லுட்விக் மூலம். செக் மொழியிலிருந்து அடீலா ஷிக்கர் மொழிபெயர்த்தார்

செயின்ட் மார்ட்டின் எசென்ஷியல்ஸ். 272 பக். .99

Amazon.com மற்றும் அதனுடன் இணைந்த தளங்களை இணைப்பதன் மூலம் கட்டணங்களை ஈட்டுவதற்கான வழிமுறையை வழங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட, Amazon Services LLC அசோசியேட்ஸ் திட்டத்தில் நாங்கள் ஒரு பங்கேற்பாளர்.