நூட்ரோபிக்ஸின் பின்னணியில் உள்ள யோசனை என்னவென்றால், அவர்கள் பிஸியாக இருப்பவர்களுக்கு சிறப்பாக செயல்பட உதவ முடியும். இது மூளையின் செயல்திறனுக்கு குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பொருந்தும், ஆனால் மற்ற உடல் செயல்பாடுகளும் மேம்படும். நூட்ரோபிக்ஸைப் பயன்படுத்துவதன் ஐந்து நன்மைகள் இங்கே.
உடல் மற்றும் மனதின் சிறந்த தொகுப்பு
சில நூட்ரோபிக்கள் மூளையின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, மற்றவை மிகவும் பரந்த அளவில் வேலை செய்கின்றன.
CBD ஐப் பொறுத்தவரை, இந்த கன்னாபினாய்டு உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையே இணைப்பு வசதியாக செயல்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது ஹோமியோஸ்டாசிஸை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் உள்ள ஏற்பிகளை மேலும் ஒத்துழைப்புடன் பதிலளிக்க ஊக்குவிக்கிறது.
உண்மையில், CBD இப்போது அமெரிக்க மக்கள்தொகையில் பத்து சதவீதத்திற்கும் அதிகமானவர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அது வளர்ந்து வருகிறது. எனவே, ஏன் இல்லை மேலும் அறிய இது உங்களுக்கும் வேலை செய்யுமா என்று பார்க்க.
நீண்ட நேரம் விழிப்புடன் இருங்கள்
நாள் அரிதாகவே இடைவெளியுடன் நிரம்பியிருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், விழித்திருக்கவும் பணிகளில் முழுமையாக கவனம் செலுத்தினார் சவாலாக மாறலாம். நாள் முழுவதும் அதைச் செய்ய உங்களுக்கு ஒரு சிறிய உதவி தேவைப்படலாம்.
சில நூட்ரோபிக்கள் யூஜெரோயிக்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கின்றன, விரைவில் சோர்வடைவதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. ஆற்றல் பானங்கள் அல்லது ஒரு கப் ஜோவிலிருந்து வரும் காஃபின் இந்த மிதமான விளைவுகளில் சிலவற்றை வழங்க முடியும் என்றாலும், அது அனைத்தையும் வழங்காது.
மேலும், நீங்கள் காஃபினுடன் ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது அதை எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் போது இது சிறந்தது. இந்த வழக்கில், இந்த வகை நூட்ரோபிக் பதில் இருக்க முடியும்.
மன அழுத்தம் மேலாண்மை
மூலிகை நூட்ரோபிக்ஸ் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான மற்றொரு அணுகுமுறையாக அறியப்படுகிறது.
இந்த கட்டத்தில் நம் சமூகத்தில் பதட்டம் கிட்டத்தட்ட தொற்றுநோயாகத் தோன்றுவதால், பலர் பாதிக்கப்படுவதால், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மதிப்புக்குரியது.
பல நூட்ரோபிக்கள் அடாப்டோஜன்கள். அவை அதிக அழுத்தத்தை உருவாக்காமல், மன அழுத்தத்தை சிறப்பாகக் கையாள உடலுக்கு உதவுகின்றன மன அழுத்த பதில் . இந்த நூட்ரோபிக்ஸ் மனநிலையை உயர்த்தும் மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானவர்களுக்கு, இவை பலனளிக்கும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தம் ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டிய பதட்டமாக மாறுவதைத் தவிர்க்கலாம்.
எரிவதைத் தவிர்க்க அமினோ அமிலங்கள்
பல நூட்ரோபிக்களில் பல அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.
மிகவும் பிரபலமானவை கிரியேட்டின், எல்-டைரோசின், எல்-தியானைன் மற்றும் என்-அசிடைல். இவை ஒவ்வொன்றும் நாளின் பாதியிலேயே எரிவதைத் தவிர்க்க மூளைக்கு உதவும்.
சில அமினோ அமிலங்கள் உடலால் சிறிய அளவில் உருவாக்கப்படலாம், மற்றவை உணவு அல்லது செயலில் உள்ள கூடுதல் மூலம் உருவாகின்றன. அதிக அமினோ அமிலங்களை ஏற்றுவது நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துதல், மன சோர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த வேலை செயல்திறனுக்கு பயனளிக்கும்.
ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தைத் தவிர்க்கவும்
மூளை செல் பாதுகாப்பு, பழுது மற்றும் மேலாண்மை அனைத்தும் நூட்ரோபிக்ஸ் மூலம் சாத்தியமாகும். அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சாத்தியமான சேதத்தைத் தடுக்கலாம்.
மற்ற தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை எதிர்க்க முடியும், மேலும் மூளையானது செல்-டு-செல் தொடர்பை மேம்படுத்துவதன் மூலம் மேலும் மாற்றியமைக்கக்கூடியதாக மாறும். வயதாகும்போது உயிரணுக்கள் இறந்துவிடுவதைக் காட்டிலும், நூட்ரோபிக்ஸின் பயன்பாடு மூளையை சிறப்பாகப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில் அதிலிருந்து அதிகமானவற்றைப் பெறுகிறது.
நூட்ரோபிக்ஸ் புதியதாக தோன்றலாம் மற்றும் எல்லோரும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை கருத்தில் கொள்ள மாட்டார்கள். ஆனால் காஃபின் ஒரு நூட்ரோபிக் என்பதால் நீங்கள் ஏற்கனவே இருக்கலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே, எல்லா வகையிலும், நூட்ரோபிக்ஸ் பற்றி மேலும் அறிக, ஏனெனில் அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு உதவியாக இருக்கும்.
மருந்து சோதனைக்கான அமைப்பை சுத்தம் செய்ய பானங்கள்
